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对于市场上种类繁多、琳琅满目的保健品，往往让消费者挑花了眼，对于保健品是不是人人都能吃，吃什么样的保健品，大家的看法不一，一部分人认为保健品“不一定治病但可以强身健体”“吃了保健品也是有益无害”，但是专家建议消费者要保持理智。因为保健品是日常膳食的一种补充并不是药物，不具有治疗功效，并且保健品并不是人人都能吃，对于一些不适宜人群，反而可能会适得其反，所以在购买时一定要慎重。
在挑选保健品是应该注意那些方面? 一是一定要选择相关机构认定的“信誉保证产品”，以免购买假冒伪劣产品。二是认清产品包装上的卫生行政管理部门的批准文号和标识，才能保证是国家卫生行政管理部门批准的正规厂家生产的产品。三是注意产品的禁忌，要注意保健食品的产品说明书上注明的不适宜人群或禁忌，特别是年老体弱的老人，常年患有慢性病的病人，儿童及青少年，孕妇要谨慎选择保健品。四是注意使用周期除了营养补充剂类的产品外，一般情况下保健食品不宜使用时间过长，而且要注意观察服用效果，一旦症状得到了改善，即可停止服用，以避免经济上的浪费，同时也有利于调动机体自身的调节功能。
